基本手順

イラディエーション（発散）／強化

・強い要素から弱い要素への反応の広がり
・時間的加重
　　短時間の間隔で加えられた刺激が重なって、筋収縮が生じること
・空間的加重　
　　異なった体部位への同時刺激が重なって、筋収縮が生じること
・オーバーフロー効果を利用
・促通または抑制（リラクゼーション）に用いる。

パターン

・パターンの名前は終了肢位での運動方向がつけられている。
・日常生活活動（ADL）指向の運動
・パターンは螺旋かつ対角線の要素を持ち、三次元的に。
　　（屈曲／伸展、外転／内転、外旋／内旋）　
・上肢、下肢パターンがそれぞれ適切な肩甲骨、骨盤パターンと組み合う。
・最適なオーバーフローと伸張を生む。
・協調性が増し、より強い力を生む。

タイミング（筋活動の起こる順序）

　a)　正常のタイミング
　運動の一連の連続性のこと
　・まず、遠位部が動く。
　・回旋が直ちに起こる。
　・中間関節から近位関節へ。
　　＊機能的な運動には、連続した協調性のある運動が必要。

　b)　強調のタイミング（タイミング・フォー・エンファシス）
　特定の筋または望ましい運動を強調し、運動の連続性を修正するために用いられる。
　・動きの中でより弱い関節を強調する。
　・より強い部位をホールドする。
　・パターンの中での強い箇所で行う。
　・他の全てのテクニックと組み合わせて用いられる。

ポジション／ボディメカニクス

・良いPNFの鍵となる。
・対角線上に位置する／グルーブ（溝、轍）に入る。
　　＊運動方向に垂直または平行に立つ。
　　＊もし不可能な場合は、体の一部（前腕）をグルーブに入れる。
・自分の身体を使って適切な抵抗を加える。
・患者のポジションに注意する。
　　＊セラピストの近くに位置する。