ＰＮＦテクニック

動筋（一方向性）のテクニック
リズム的開始法　Rhythmic Initiation	運動を学習させ、正常化することで協調性と運動感覚を改善（運動覚の促通）
リプリケーション　Replication	運動最終位置を学習させ、一定の肢位を維持したり自動運動でその肢位に戻ること（位置覚の促通）
等張運動の組み合わせ　Combination of Isotonics	筋力増強、機能的な遠心性収縮を獲得し、自動的な運動調節を改善
反復伸張　Repeated Stretch	自動運動を促通し、筋力増強と望ましい運動方向への誘導

拮抗筋（二方向性）のテクニック
ダイナミック・リバーサルズ　Dynamic Reversals	筋力増強と協調性を改善し、自動運動の可動域を拡大
スタビライジング・リバーサルズ　Stabilizing Reversals	肢位を安定させるための、わずかな運動幅を持った主動筋と拮抗筋の交互の等張性収縮
リズミック・スタビリゼーション　Rhythmic Stabilization	協調性改善のための、リラックスさせずに繰り返される主動筋と拮抗筋の交互の等尺性収縮（関節運動は伴わない）

リラクゼーション・テクニック
コントラクト・リラックス　Contract Relax	可動域の増大（疼痛のない関節に対し、等張性のホールドを用いる）
ホールド・リラックス　Hold Relax	可動域の増大（疼痛のある関節に対し、等尺性のホールドを用いる）